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床上两个动作相当于六味地黄丸,每晚10分钟,补肾又排毒  

2017-05-08 13:30:04|  分类: 网摘文选 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【转载】床上两个动作相当于服用六味地黄丸,每晚10分钟,补肾又排毒 - 流星 -  ~  茶 禪 書 香 ~

大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信,其实睡前10分钟是养生黄金期,把这10分钟充分利用,身体想不好都难!

我们常说,无毒一身轻松,人体最大的排毒通道就是膀胱经,时时刻刻都在传输邪毒,而其他排毒通路都是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。如果这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体自然远离百病了。

那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以打通膀胱经之前,我们需要补肾。

【转载】床上两个动作相当于服用六味地黄丸,每晚10分钟,补肾又排毒 - 流星 -  ~  茶 禪 書 香 ~

手背靠腰躺

做法:睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3~5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充盈的好现象!

【转载】床上两个动作相当于服用六味地黄丸,每晚10分钟,补肾又排毒 - 流星 -  ~  茶 禪 書 香 ~

脚趾回勾

肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了,体内无毒则无百病。

做法:双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。

越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。

两个小动作,简单又有效,每天都能做,而且不用花钱、零副作用,补肾又排毒,坐着、躺着就白赚10年寿!这么好的事儿还不快告诉更多的朋友?

本文来源于微信公众号“硬汉子靠食物”,如果想咨询男性健康养生的疑难问题,可关注微信公众号!

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